Como regalo de bienvenida, estoy compartiendo un video exclusivo que creé. ¡Combina afirmaciones y meditación en un trato de dos por uno!

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Con todo el estrés en este momento, creo que tomarse unos minutos para reflexionar y relajarse es realmente importante. Pero la meditación no es tan fácil.

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Personalmente, me resultaba muy difícil meditar cuando comencé porque mi mente pensaba constantemente, simplemente no se detenía. Concentrarse en su respiración es una forma estándar de meditar o centrarse y no pensar en nada.

Ambos métodos son excelentes, pero me resultó difícil encontrar la calma mientras me concentraba en mi respiración porque mi mente se distraía con todo lo demás que tenía que hacer ese día.

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Así que es con eso en mente que creé este video para que lo utilices. Simplemente lee cada afirmación y realmente absorbe el mensaje. Siéntelo en tu corazón. Y repítelo lentamente mientras siente el mensaje hasta que aparezca el siguiente.